السبت, ديسمبر 9, 2023
panorama press - بانوراما برس
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
panorama press - بانوراما برس
No Result
View All Result
Home طب وصحة

هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف

هيلين معلوف

أكتوبر 17, 2022
in طب وصحة
هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف

إن كنت من المهتمين بنظامك الغذائي وتسعى لتثقيف نفسك بشكل صحيح حول الثقافة الغدائية الصحيحة فلديك زاوية “هل تعلم؟” وهي زاوية اسبوعيّة في “صباح الخير-البناء”، تهدف الى نشر الثقافة الغدائية الصحيحة، ودحض معلومات مغلوطة حول الصحة الغذائية.

فهل تعلم، أن الوزن والنظام الغذائي مرتبطان بمعظم الأمراض التي تصيب الانسان بشكل مباشر إن سلباً او إيجابا ؟

هل تعلم أيضاً أنه بإمكانك تحديد طبيعة الجسم، وتقييم الوزن، بعملية حسابية بسيطة تُسمّى “مؤشر كتلة الجسم”، ويُرمز إليها بالإنجليزية بالحروف BMI وهي تلخيص لكلمة Body Mass Index، وهو، بدوره، مؤشر عالمي معتمد؟

لمعرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول×الطول).

يُقسم مؤشّر الجسم (BMI) إلى عدة فئات وهي:

18.5> وزن ناقص

18.5-24.9 وزن صحي

25-29.9 وزن زائد

30-34.9 سمنة

35> سمنة مفرطة

هل تعلم ايضاً أن هناك طرق عدة لمعالجة جميع الحالات المتعلقة بالوزن غير الصحي، أي الناقص أو الزائد؟ منها: الالتزام بحمية غذائية وفي حالات أخرى تستعمل بعد الوسائل الطبية كالأدوية او الجراحة!

المصدر صباح الخير-البناء

Share

مما نشرنا

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!
سياسة

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!

نوفمبر 26, 2022
0
الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”
سياسة

الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”

نوفمبر 26, 2022
0
عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة
طب وصحة

عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة

نوفمبر 4, 2022
0
إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!
رياضة

إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!

نوفمبر 3, 2022
0
طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية
طب وصحة

طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية

نوفمبر 3, 2022
1
علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!
طب وصحة

علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!

أكتوبر 24, 2022
0
أضرار تناول الدواء بدون ماء !
طب وصحة

أضرار تناول الدواء بدون ماء !

أكتوبر 14, 2022
0
عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب
طب وصحة

عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب

سبتمبر 27, 2022
0
سورية: وزارة الصحة تنفي وجود وفيات ناجمة عن مرض الكوليرا في دمشق
طب وصحة

سورية: وزارة الصحة تنفي وجود وفيات ناجمة عن مرض الكوليرا في دمشق

سبتمبر 12, 2022
0
Next Post
لا وقت للقهقرة والثرثرة – بقلم عامر التل

بوحدة قوى المقاومة وتفعيل كل مواطن خفير …. لمواجهة عدونا - بقلم عامر التل

Discussion about this post

صفحتنا على فيس بوك

من الأرشيف

ديسمبر 2023
ن ث أرب خ ج س د
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« نوفمبر    

الأكثر مشاهدة

غزة أم المعارك وأم الشهداء فيها  نهاية الحروب في الشرق الأوسط- بقلم: د. أبو العباس

غزة أم المعارك وأم الشهداء فيها نهاية الحروب في الشرق الأوسط- بقلم: د. أبو العباس

أكتوبر 23, 2023
220

المشهد الدراماتيكي في فلسطين لن يتكرر على مدى عصور والذي توج نكبة ٧ تشرين للاسرائيلي بنكهات مختلفة اذاقته الخوف والرعب...

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

أغسطس 21, 2022
163

نجاة الكسندر دوجين أثناء محاولة لاغتياله في موسكو. إلا أن ابنته داريا دوجينا لقيت حتفها في انفجار السيارة المفخخة. ووفقا...

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

أغسطس 21, 2022
156

مع انتظام عالم جديد، بدأت تظهر تعرجاته وتتدلى الامور فيه لتصفيات جسدية، قد يكون ضحيتها ابرياء، لتصبح حرب الفلاسفة فاتحة...

وانتصر قيصر العرب.. بقلم: سماهر الخطيب

وانتصر قيصر العرب.. بقلم: سماهر الخطيب

مايو 8, 2023
146

إثنى عشرة عاماً عانى فيها الشعب السوري أعتى أنواع الحروب شراسة وضراوة بدءاً من الحرب الإعلامية التي مارستها ضدّه شتى...

بإصرار سعودي الرئيس الاسد في قمة الرياض.. بقلم د. أبو العباس

بإصرار سعودي الرئيس الاسد في قمة الرياض.. بقلم د. أبو العباس

أبريل 24, 2023
131

في اجتماع لدول مجلس التعاون الخليجي الذي تم انعقاده في مدينة جدّة السعودية الجمعة الماضي وبمشاركة مصر والعراق والأردن، وقبل...

جميع الحقوق محفوظة @2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.