الإثنين, يناير 30, 2023
panorama press - بانوراما برس
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
panorama press - بانوراما برس
No Result
View All Result
Home طب وصحة

هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف

هيلين معلوف

أكتوبر 17, 2022
in طب وصحة
هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف

إن كنت من المهتمين بنظامك الغذائي وتسعى لتثقيف نفسك بشكل صحيح حول الثقافة الغدائية الصحيحة فلديك زاوية “هل تعلم؟” وهي زاوية اسبوعيّة في “صباح الخير-البناء”، تهدف الى نشر الثقافة الغدائية الصحيحة، ودحض معلومات مغلوطة حول الصحة الغذائية.

فهل تعلم، أن الوزن والنظام الغذائي مرتبطان بمعظم الأمراض التي تصيب الانسان بشكل مباشر إن سلباً او إيجابا ؟

هل تعلم أيضاً أنه بإمكانك تحديد طبيعة الجسم، وتقييم الوزن، بعملية حسابية بسيطة تُسمّى “مؤشر كتلة الجسم”، ويُرمز إليها بالإنجليزية بالحروف BMI وهي تلخيص لكلمة Body Mass Index، وهو، بدوره، مؤشر عالمي معتمد؟

لمعرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول×الطول).

يُقسم مؤشّر الجسم (BMI) إلى عدة فئات وهي:

18.5> وزن ناقص

18.5-24.9 وزن صحي

25-29.9 وزن زائد

30-34.9 سمنة

35> سمنة مفرطة

هل تعلم ايضاً أن هناك طرق عدة لمعالجة جميع الحالات المتعلقة بالوزن غير الصحي، أي الناقص أو الزائد؟ منها: الالتزام بحمية غذائية وفي حالات أخرى تستعمل بعد الوسائل الطبية كالأدوية او الجراحة!

المصدر صباح الخير-البناء

Share

مما نشرنا

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!
سياسة

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!

نوفمبر 26, 2022
0
الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”
سياسة

الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”

نوفمبر 26, 2022
0
عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة
طب وصحة

عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة

نوفمبر 4, 2022
0
إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!
رياضة

إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!

نوفمبر 3, 2022
0
طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية
طب وصحة

طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية

نوفمبر 3, 2022
1
علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!
طب وصحة

علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!

أكتوبر 24, 2022
0
أضرار تناول الدواء بدون ماء !
طب وصحة

أضرار تناول الدواء بدون ماء !

أكتوبر 14, 2022
0
عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب
طب وصحة

عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب

سبتمبر 27, 2022
0
سورية: وزارة الصحة تنفي وجود وفيات ناجمة عن مرض الكوليرا في دمشق
طب وصحة

سورية: وزارة الصحة تنفي وجود وفيات ناجمة عن مرض الكوليرا في دمشق

سبتمبر 12, 2022
0
Next Post
لا وقت للقهقرة والثرثرة – بقلم عامر التل

بوحدة قوى المقاومة وتفعيل كل مواطن خفير …. لمواجهة عدونا - بقلم عامر التل

Discussion about this post

صفحتنا على فيس بوك

من الأرشيف

يناير 2023
ن ث أرب خ ج س د
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« ديسمبر    

الأكثر مشاهدة

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

أغسطس 21, 2022
162

نجاة الكسندر دوجين أثناء محاولة لاغتياله في موسكو. إلا أن ابنته داريا دوجينا لقيت حتفها في انفجار السيارة المفخخة. ووفقا...

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

أغسطس 21, 2022
151

مع انتظام عالم جديد، بدأت تظهر تعرجاته وتتدلى الامور فيه لتصفيات جسدية، قد يكون ضحيتها ابرياء، لتصبح حرب الفلاسفة فاتحة...

اتخاذ القرار بعودة سورية إلى المحافل الدولية بعد انتصار الدولة والأسد – بقلم د. أبو العباس    

اتخاذ القرار بعودة سورية إلى المحافل الدولية بعد انتصار الدولة والأسد – بقلم د. أبو العباس   

ديسمبر 30, 2022
116

نشهد بداية النهاية في سورية وعودة التوافق السياسي مع دول المحيط الداعمة للإرهاب منذ عام ٢٠١١ ومع احتدام المعارك في...

كاريش “عنوان” ما بين جدة وطهران..

كاريش “عنوان” ما بين جدة وطهران..

يوليو 25, 2022
103

*سماهر الخطيب شهدت منطقة شرق المتوسِّط في السنوات الأخيرة تطوُّراتٍ مهمَّة، ترافقت مع تصاعد التنافس الإقليمي والدولي فيها، بشكل خاص...

جلسة إنتخاب رئيس الجمهورية   بين النصّ الدستوري والمزايدات السياسية

جلسة إنتخاب رئيس الجمهورية  بين النصّ الدستوري والمزايدات السياسية

نوفمبر 10, 2022
102

قبل شغور سدّة الرئاسة اللبنانية، وانتهاء عهد الرئيس السابق العماد "ميشال عون"، بدأ رئيس المجلس النيابي اللبناني الرئيس "نبيه بري"...

جميع الحقوق محفوظة @2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.