الإثنين, مارس 27, 2023
panorama press - بانوراما برس
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة
No Result
View All Result
panorama press - بانوراما برس
No Result
View All Result
Home عالم الطفل

بعض ما تتناوله صباحا يسبب مشاكل كثيرة

يناير 15, 2022
in slider, طب وصحة

يقول خبراء التغذية إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة للإفطار، وهي في حد ذاتها ليست سلبية لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد.

لكن بحسب ما نقل موقع  “shefinds”عن الطبيب والخبير الصحي برون بينز, فإن تناول الحبوب السكرية في الإفطار يبدو فكرة سيئة.

ويقول: “الحبوب السكرية منخفضة الألياف بصورة عامة”، مؤكدا أن الألياف تساعدنا في الشعور بالشبع، وهو ما يساعد في عملية فقدان الوزن.

ولافت إلى أن هذه الحبوب يمكن أن ترفع مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

أما خبيرة التغذية، ليندسي ديستور،  فترى أن الأحجام غير الواضحة هي سبب آخر يجعل تناول الحبوب أمرا مضللا للذين يحاولون إنقاص وزنهم.

وتوضح: “يختار كثيرون الحبوب لأنها قليلة السعرات الحرارية”، لكن بعض الأحجام تكون ضارة بهؤلاء.

ورغم أن الحبوب ليست كلها سيئة، إلا أن العديد منها تصنع من الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية.

وقالت خبيرة التغذية إن هذه الأطعمة تفتقر إلى الألياف و البروتين، اللذين يساعدان في التخلص من دهون البطن.

Share

مما نشرنا

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!
سياسة

مجلس الشيوخ الأمريكي في تقرير أولي : جائحة كوفيد-19 نشأت من “حادث” في المختبر!

نوفمبر 26, 2022
0
الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”
سياسة

الدفاع الروسية: جامعة بوسطن الأمريكية طورت فيروسا يسبب مرض “كوفيد” بناء على سلالة “أوميكرون”

نوفمبر 26, 2022
0
عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة
طب وصحة

عالم أمريكي يعتقد أن فيروس “إيبولا” تسرب من مختبر تموله الولايات المتحدة

نوفمبر 4, 2022
0
إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!
رياضة

إن كنت ترغب بإنقاص وزنك تعرّف على أوقات ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك!

نوفمبر 3, 2022
0
طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية
طب وصحة

طريقة خاطئة لتناول مشروب شائع تسبب مشكلات صحية

نوفمبر 3, 2022
1
علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!
طب وصحة

علماء ألمان يفجرون مفاجأة مدوية عن منشأ فيروس كورونا!

أكتوبر 24, 2022
0
هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف
طب وصحة

هل تعلم؟ .. تغذية وصحة- بقلم هيلين معلوف

أكتوبر 17, 2022
2
أضرار تناول الدواء بدون ماء !
طب وصحة

أضرار تناول الدواء بدون ماء !

أكتوبر 14, 2022
0
عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب
طب وصحة

عملية تجميل فاشلة تشوه وجه فتاة بشكل غريب

سبتمبر 27, 2022
0
Next Post

السويد.. تقارير عن رصد طائرات مسيرة مجهولة فوق محطات نووية لتوليد الكهرباء

Discussion about this post

صفحتنا على فيس بوك

من الأرشيف

مارس 2023
ن ث أرب خ ج س د
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« فبراير    

الأكثر مشاهدة

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

مقتل ابنة الفيلسوف والمفكر الروسي ألكسندر دوغين أثناء محاولة اغتياله

أغسطس 21, 2022
162

نجاة الكسندر دوجين أثناء محاولة لاغتياله في موسكو. إلا أن ابنته داريا دوجينا لقيت حتفها في انفجار السيارة المفخخة. ووفقا...

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

من هو ألكسندر دوغين وما هي أبعاد اغتيال إبنته: أوراسيا وقانيها

أغسطس 21, 2022
151

مع انتظام عالم جديد، بدأت تظهر تعرجاته وتتدلى الامور فيه لتصفيات جسدية، قد يكون ضحيتها ابرياء، لتصبح حرب الفلاسفة فاتحة...

اتخاذ القرار بعودة سورية إلى المحافل الدولية بعد انتصار الدولة والأسد – بقلم د. أبو العباس    

اتخاذ القرار بعودة سورية إلى المحافل الدولية بعد انتصار الدولة والأسد – بقلم د. أبو العباس   

ديسمبر 30, 2022
118

نشهد بداية النهاية في سورية وعودة التوافق السياسي مع دول المحيط الداعمة للإرهاب منذ عام ٢٠١١ ومع احتدام المعارك في...

من كيسنجر إلى هوكشتاين لا تنازل عن ميلمترات من الحقوق! بقلم سماهر الخطيب

إزدحام عربي على أبواب دمشق السبعة! بقلم سماهر الخطيب

أغسطس 24, 2022
105

لم تكن تدرك الدول الداعمة للمنظمات الإرهابية في سورية بشتى وسائل الدعم العسكري والتكنولوجي واللوجستي وغيرها من وسائل الدعم طيلة...

كاريش “عنوان” ما بين جدة وطهران..

كاريش “عنوان” ما بين جدة وطهران..

يوليو 25, 2022
103

*سماهر الخطيب شهدت منطقة شرق المتوسِّط في السنوات الأخيرة تطوُّراتٍ مهمَّة، ترافقت مع تصاعد التنافس الإقليمي والدولي فيها، بشكل خاص...

جميع الحقوق محفوظة @2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • بانوراما الأخبار
  • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • بانوراما السياحة
  • بانوراما الثقافة
    • أدب
      • شعر حديث
      • ق.ق.ج
    • الثقافة
    • فنون
  • بانوراما المجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حوادث
  • علوم ومعارف
  • رياضة
  • طب وصحة
  • المزيد
    • منشورات احتوت عاى فيديو
    • منوعات
    • مدونات
    • ريادة

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.